Смартфон под контролем!
Смартфон под контролем! С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдет третий заключительный трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают: ▫️ как защитить глаза от негативного воздействия экранов; ▫️ что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает; ▫️ какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора; ▫️ почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура; ▫️ что такое «текстовая шея» и как её избежать; ▫️ какое экранное время оптимально для детей и взрослых; ▫️ как распознать цифровую зависимость; ▫️ как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность. Диктант содержит 20 вопросов. Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет. Как принять участие : ▫️ Онлайн - на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф ▫️ через МАХ-бота @dictation_bot Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения. Присоединяйтесь! #гаджеты #Школа21 #Санпросвет