🧠 "Как справляться с волнением?" 🧠 — 16 апреля 2026 г. в 16:23:10.123
🧠 "Как справляться с волнением?" 🧠 В рамках внеурочного занятия «Разговоры о важном» ребята из 9 "В" класса приняли участие в полезном тренинге с психологом — Куликовой Татьяной Леонидовной! Тема встречи — «Как справиться с волнением?» — особенно актуальна для девятиклассников: впереди экзамены, контрольные, важные выступления и другие события, которые могут вызывать стресс. Что было на тренинге? 🔹 разобрали, почему мы волнуемся и как волнение влияет на нас; 🔹 изучили простые и эффективные техники для быстрого успокоения; 🔹 попрактиковали дыхательные упражнения и методы релаксации; 🔹 научились заменять тревожные мысли на поддерживающие установки; 🔹 поделились своими переживаниями и получили полезные советы. Занятие помогло не только освоить практические инструменты для управления эмоциями, но и создало пространство для открытого диалога о том, как сохранять спокойствие и уверенность в сложных ситуациях. Ребята отметили, что узнали много нового и теперь чувствуют себя увереннее! 😊