МАОУ "СОШ № 3 имени А.А. Булгакова." Корсаковский муниципальный округ
Образование · 22 июля 2026 г.
🐬🪻🩵 Сахалинское лето в разгаре! Как пережить жару без вреда для здоровья? — 22 июля 2026 г. в 03:18:05.260
🐬🪻🩵 Сахалинское лето в разгаре! Как пережить жару без вреда для здоровья? Лето на острове — это не только про дожди и туманы. Когда приходит настоящая жара в сочетании с влажностью, нашему организму нужна особая поддержка. Собрали для вас простые, но важные правила: - Пейте воду. Не соки или газировку, а именно чистую воду. На Сахалине из-за влажности мы теряем влагу незаметно, поэтому держите бутылочку с собой всегда, особенно по пути в школу и обратно. - Правило «светлого часа». Старайтесь избегать нахождения под прямыми солнечными лучами с 12:00 до 16:00. Это самое активное солнце! - Одевайтесь с умом. Лёгкая одежда из натуральных тканей (хлопок, лён) светлых тонов — ваш лучший друг. И не забывайте про головной убор! - Ешьте легко. В жару организм тратит меньше энергии. Идеально подойдут местные сезонные овощи, фрукты, окрошка и холодные супы. Берегите себя и хорошего вам лета🫶🤗♥️