🌞 Памятка: как защититься от жары в пришкольном лагере — 17 мая 2026 г. в 09:30:02.241
🌞 Памятка: как защититься от жары в пришкольном лагере В жаркие дни особенно важно соблюдать простые правила, чтобы сохранить здоровье и хорошее настроение. Вот несколько рекомендаций для ребят и сотрудников лагеря: 1️⃣. Пей больше воды. В течение дня регулярно пей чистую воду, даже если не чувствуешь жажды. Избегай сладких газированных напитков. 2️⃣. Носи головной убор. На улице обязательно надевай панамку, кепку или платок — это защитит от солнечного удара. 3️⃣. Одевайся по погоде. Выбирай лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лён). 4️⃣. Избегай долгого пребывания на солнце. Старайся играть и заниматься в тени, особенно в часы наибольшей солнечной активности (с 11:00 до 16:00). 5️⃣. Пользуйся солнцезащитным кремом. Перед выходом на улицу наноси крем с SPF на открытые участки кожи. 6️⃣. Следи за самочувствием. Если появились слабость, головокружение, тошнота — сразу сообщи вожатому или воспитателю. 7️⃣. Соблюдай режим дня. В жару важно больше отдыхать, не перенапрягаться и не забывать о дневном сне. ⚠️ Если кто-то из ребят почувствовал себя плохо — не стесняйся обратиться за помощью к взрослым! Береги себя и своих друзей! Пусть лето будет безопасным и весёлым! https://vk.ru/club230646024 #МАОУСОШ33 #ПришкольныйЛагерьДружный