МС
МАОУ «СОШ № 35 им. К.С. Заслонова» г. Стерлитамак
Образование · 16 августа 2026 г.
Уже чувствуете, как лето незаметно подходит к концу? 🥲
Уже чувствуете, как лето незаметно подходит к концу? 🥲 До начала учебного года осталось всего две недели, а значит, пора постепенно возвращаться в привычный ритм. Сделать это резко – огромный стресс для организма, поэтому лучше начать перестраивать режим прямо сейчас, чтобы 1 сентября проснуться бодрым и выспавшимся, а не сонным и без настроения. ✅ Начните с малого: сдвигайте время отхода ко сну и утреннего подъема всего на 15–20 минут каждые пару дней. Уберите гаджеты за час до сна, больше гуляйте на свежем воздухе и добавьте легкую зарядку по утрам. Подробный план и другие советы читайте на картинке 😉
545 просмотров