В 9-х классах прошел тренинг с педагогом-психологом Ждановой Ю.А. на тему «Как пережить...
В 9-х классах прошел тренинг с педагогом-психологом Ждановой Ю.А. на тему «Как пережить экзаменационный стресс и не выгореть». Говорили о том, что волнует каждого: как справиться с нагрузкой и страхом перед ОГЭ. Что разбирали на тренинге: 🔹 Природа стресса: почему трясутся руки и путаются мысли — это нормально? 🔹 Техники самопомощи: дыхательные упражнения и способы быстро вернуть себя в «ресурсное состояние». 🔹 Тайм-менеджмент: как готовиться, чтобы не зубрить всю ночь перед экзаменом. 🔹 Профилактика выгорания: почему отдых — это часть подготовки, а не лень. Ребята получили не только теоретические знания, но и отработали практические навыки борьбы с тревогой. Помните: лучшая подготовка — это спокойный ум и здоровый сон. Удачи на экзаменах! 🍀 #МАОУСОШ41