Июль – король фруктов и ягод — 11 июля 2026 г. в 10:10:24.854
Июль – король фруктов и ягод Настал июль – середина летнего сезона. Самое время насытить свой организм так необходимыми ему нутриентами: ➡️ в начале месяца в Россию начинают завозить абрикосы и черешню из ближнего зарубежья; ➡️ к середине месяца созревает вишня; ➡️ в конце появляются смородина, черника и малина. 🍓 🫐 🍒 Ягоды июля: ✔️ Клубника все еще актуальна. Выбирайте сухие, равномерно яркие плоды с блестящей, упругой и гладкой поверхностью. ✔️ Также актуальна черешня – она обладает мощным противовоспалительным действием, помогает снижать артериальное давление и защищает от болезней сердца. ✔️ Вишня. Обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, благотворно действует на центральную нервную систему. И, конечно, как все ягоды, богата витаминами. ✔️ Черная и красная смородина – лидеры по содержанию витамина С, незаменимое средство при простудных инфекционных заболеваниях разной природы. ✔️ Крыжовник. Много витамина С, который нормализует гормональный фон, обменные процессы, улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему. ✔️ Лесные ягоды (голубика, черника, ежевика) богаты минералами и витаминами. Все перечисленные ягоды полезны, однако перед употреблением очень важно их тщательно промывать. Особенно это касается ягод, растущих близко к земле. Наслаждайтесь июльскими ягодами и улучшайте иммунитет! @rospotrebnadzor_ru #Роспотребнадзор_рекомендует #правильное_питание