🧘♂️ Открытие группы дополнительного образования «Йога для школьников»
🧘♂️ Открытие группы дополнительного образования «Йога для школьников» Уважаемые родители! 👋 Меня зовут Карина Владимировна, я учитель физической культуры. Рада сообщить, что в нашей школе открывается новая группа дополнительного образования по йоге. Йога для детей и подростков — это не просто «гимнастика», а эффективный инструмент для: ✅ Укрепления здоровья: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета (профилактика сколиоза). ✅ Развития гибкости и координации: что полезно для любых видов спорта. ✅ Эмоциональной разгрузки: помощь в борьбе со стрессом, тревожностью и усталостью после уроков. ✅ Концентрации внимания: умение управлять своим телом и дыханием помогает лучше сосредотачиваться на учебе. Что будем делать на занятиях: · Осваивать базовые асаны (позы) и упражнения на растяжку. · Учиться правильному дыханию (пранаяма). · Выполнять упражнения на баланс и укрепление мышц. · Расслабляться и восстанавливаться (шавасана). · Играть в йога-игры (для младших групп). Расписание занятий: 📅 Вторник и Среда 🕒 15:00 – 16:00 — для учащихся 5-7 классов 🕒 16:00 – 17:00 — для учащихся 8-11 классов Место проведения: спортзал Что взять с собой: Спортивную форму (удобную, не стесняющую движений), носки. Важно: Занятия проводятся с учетом возрастных особенностей. Мы не ставим сложных акробатических задач, а работаем над здоровьем и гармонией. Буду рада видеть всех на занятии! 🧘♀️✨