🌿 Полезный четверг
🌿 Полезный четверг Учебная неделя в самом разгаре, и сегодня делимся простым правилом, которое помогает меньше уставать. 📚 ⏰ Правило 20–20–20 для отдыха глаз: после работы с телефоном, планшетом или компьютером примерно каждые 20 минут переводите взгляд на предмет вдали примерно на 20 секунд. 👀 Такая небольшая пауза помогает глазам переключиться после длительной работы вблизи. И ещё несколько простых привычек: чаще моргать, не сидеть с экраном в полной темноте и обязательно делать перерывы. 💚 Берегите глаза — впереди ещё много интересного, что стоит увидеть!
351 просмотров