🫀 Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: 5 правил для твоего сердца! — 6 августа 2026 г. в 05:28:07.361
🫀 Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: 5 правил для твоего сердца! Ребята, с 10 по 16 августа в России проходит неделя здорового сердца. Думаете, это скучно и только для взрослых? А вот и нет! Наш «моторчик» работает без выходных — около 100 тысяч раз в сутки. Давайте поможем ему. Что делать уже сегодня? - Движение: хотя бы 30 минут пешком вместо скроллинга ленты в Интернете и электросамокатов. - Еда: чипсы меняем на яблоки, а газировку — на обычную воду. Соль — не больше чайной ложки в день (это всего 5 грамм!). - Сон: спим 7–8 часов. Недосып повышает давление так же, как стресс перед контрольной. - Стоп вредным привычкам: никотин и алкоголь сужают сосуды моментально. Сердце у нас одно! Берегите себя и ставьте ❤️ в комментариях, если обещаете гулять на переменах дольше, чем сидеть в телефоне! 😉 #ЗОЖ #ШкольнаяЖизнь #БерегиСердце #ШколаЧапаево