С 25 по 31 мая 2026 года в России проходит «Неделя отказа от табака», приуроченная к Вс... — 24 мая 2026 г. в 02:51:37.162
С 25 по 31 мая 2026 года в России проходит «Неделя отказа от табака», приуроченная к Всемирному дню без табака (31 мая). Цель мероприятий — повышение осведомлённости о вреде курения, поддержка тех, кто решил бросить курить, и формирование мотивации к ведению здорового образа жизни. Всемирный день без табака учреждён Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для привлечения внимания к проблеме табакокурения и его последствиям для здоровья. Курение — один из главных модифицируемых факторов риска, который существенно влияет на заболеваемость и смертность от неинфекционных заболеваний. Пассивное курение (воздействие вторичного и третичного табачного дыма) также смертельно опасно. Преимущества отказа от табака: - снижение риска смерти на 50%; - улучшение состояния здоровья, включая восстановление функций дыхания и кровообращения; - снижение риска выкидыша при беременности на 32%, а также риска рождения ребёнка с низкой массой тела — на 89%. Рекомендации для тех, кто хочет бросить курить: - Установите дату отказа — выберите конкретную дату для прекращения курения и подготовьтесь к этому событию. - Найдите поддержку — обратитесь за помощью к друзьям, семье или специалистам. Группы поддержки и консультации повышают шансы на успех. - Измените привычки — пересмотрите рутину, связанную с курением. Найдите альтернативные способы справляться со стрессом и скукой, например, занятия спортом или хобби. - Используйте никотиновые заменители — пластыри, жевательные резинки или ингаляторы могут помочь снизить симптомы отмены. - Будьте терпеливы — отказ от курения — это процесс, который требует времени и усилий. Где получить помощь В Сахалинской области вопросами профилактики заболеваний и поддержки здорового образа жизни занимается, в частности, Сахалинский областной центр медицинской профилактики. Специалисты центра проводят просветительскую работу, консультации и реализуют программы, направленные на укрепление здоровья населения. Адрес: Южно-Сахалинск, ул. имени Ф. Э. Дзержинского, 40. Часы работы: пн. — пт. 09:00–17:00.