МАОУ СОШ села Красный Ключ МР Нуримановский район РБ
Образование · 2 августа 2026 г.
Проводится набор юношей 13-18 лет в группу разностороннего физического развития "Универ... — 2 августа 2026 г. в 08:44:13.761
Проводится набор юношей 13-18 лет в группу разностороннего физического развития "Универсальный атлет". Если тебе нравятся силовые нагрузки, если ты хочешь стать сильнее, быстрее, выносливее, опытный тренер поможет сформировать и развить эти качества. Курс подготовки рассчитан на 6 (начальный уровень) и 12 месяцев (продвинутый уровень). В программе курса: - силовые элементы со штангой, гантелями, гирями и собственным весом, развивающие силу и мощь; - круговые и интервальные тренировки, развивающие общую и силовую выносливость; - игровая практика (баскетбол, регби), развивающая быстроту, координацию, работу в команде; - элементы борьбы, бокса и других единоборств, развивающие быстроту, координацию, ловкость, гибкость. Нагрузки подбираются индивидуально, с учётом физических способностей занимающегося. Что ты получишь в конце курса? - здоровый организм, способный преодолевать значительные физические нагрузки; - взрывную силу и мощь; - улучшение координации движения; - улучшение к способности восстановления за счёт адаптации мышц; - формирование навыка самоконтроля и мониторинга самочувствия; - красивую спортивную атлетическую фигуру; - волевой характер, упорство и дисциплину, отказ от вредных привычек, формирование полезных привычек; - ответственность за здоровье, понимание рисков и важности правильной техники, разминки и восстановления; - уверенность в своих возможностях (физически сильный человек чувствует себя увереннее в трудных ситуациях); - знание и применение правильного питания, отказ от "мусорной еды" (чипсы, бургеры и проч.); - знание основ анатомии и физиологии человека; - новые знакомства, общение в кругу единомышленников, командный дух, здоровый дух соперничества. Предварительная запись в группу после собеседования. Для отбора в группу необходимо выполнение базового минимума (для юношей 13-14 лет - 5 подтягиваний на турнике, 15 отжиманий от пола, стояние в планке 1 мин., упражнение "стульчик" 1 мин.) Занятия будут проходить 3-5 раз в неделю. Начало занятий после формирования группы, ориентировочно в середине августа. Занятия платные, количество мест ограничено! За более подробной информацией, записи на собеседование, обращаться по тел. 8917 373 08 34 (Салават Галинурович) или сообщением в ЛС в мессенджере МАХ или Whatsapp.