Солнце уже пригревает, но северная весна коварна: повышенная влажность и температурные ... — 25 марта 2026 г. в 04:36:06.322
Солнце уже пригревает, но северная весна коварна: повышенная влажность и температурные перепады — «зеленый свет» для ОРВИ. Как остаться в строю и укрепить иммунитет в этот непростой период❓ Наши советы: 📍Принцип «многослойности»: не спешите переходить на легкие куртки. Лучше надеть несколько тонких слоев одежды, чем один слишком теплый или слишком холодный. 📍Держите ноги в тепле и сухости: тающий снег и лужи — главные враги иммунитета. Выбирайте непромокаемую обувь. 📍Чистые руки — залог здоровья: вирусы часто попадают в организм через грязные руки. Пользуйтесь антисептиками и мойте руки после каждого посещения общественных мест. 📍Витамины на тарелке: весной наш организм истощен. Добавьте в рацион больше квашеной капусты, цитрусовых, ягод и зелени. Если вы почувствовали недомогание — оставайтесь дома и вызовите врача. Не переносите болезнь «на ногах»! 🛡