🍎 Школьная еда — это топливо для мозга!
🍎 Школьная еда — это топливо для мозга! Многие родители думают, что правильное питание (ПП) — это просто тренд. Но для школьника это база его здоровья, отличных оценок и хорошего настроения. Вот почему важно следить за тем, что ест ваш ребенок в школе: Энергия для учебы. Быстрые углеводы (чипсы, шоколадки) дают резкий скачок энергии, а затем — упадок сил и сонливость. Сложные углеводы и белки держат заряд весь день. Фокус и внимание. Мозг потребляет около 20% всей энергии организма. Без качественной еды ребенку трудно концентрироваться на уроках. Иммунитет и рост. В школе дети постоянно контактируют с вирусами. Здоровый кишечник — основа крепкого иммунитета. Стабильное настроение. Голодный ребенок — раздражительный ребенок. Правильные перекусы спасают от капризов и стресса. Что положить ребенку с собой? Нарезанные овощи (морковь, огурец, перец). Фрукты (яблоко, банан, ягоды). Горсть орехов или сухофруктов. Бутерброд из цельнозернового хлеба с запеченной курицей и сыром. Бутылку чистой воды. Здоровые привычки формируются в детстве. Давайте поможем нашим детям расти сильными и успешными!