Как мы себя сами гасим… — 29 мая 2026 г. в 10:17:43.482
Как мы себя сами гасим… Эти ежедневные внутренние разговоры с самим собой. Мало у кого получается вести их из любви к себе. Только если ты «прокачан» — как это модно сейчас говорить. А так это больше… 🎬 (Вспомнила сейчас фильм «О чём думают женщины». Помните эпизод, где он только получил этот дар и пришёл на работу? А там от милых дам — потоки мыслей…) * Я урод. * От меня отказались. * Я никому не нужна. * Я никогда не построю нормальных отношений. * Зачем я ему такая нужна? * Я ничего не добьюсь. * Да кому это интересно? И т. д. Хотя внутри, глубоко, знаем, что это не так. И совсем я даже не урод. И одна я не останусь только оттого, что он от меня ушёл. И то, что я говорю, на самом деле, многим людям интересно… 🤔 Как будто внутри нас два слоя диалога. Но пользуемся мы чаще почему‑то только верхним. Знаете, такой вот «гасящий» нас же самих small talk. И чувствуем мы себя соответственно согласно этому же «talk», но «без толка». И так мы начинаем терять себя настоящего, связь с реальностью. Начиная эти поверхностные мысли путать с фактами. 💭 Когда с клиентом «вытаскиваем» такие эпизоды на консультациях, всегда получаю вопрос: «Откуда это у меня?» И я всегда «сливаюсь» с ответа. Потому что можно зарыться в этой глубине. ✅ Предлагаю смотреть на это просто как на привычный «навык», который мы заметили, классифицировали как разрушающий, отделили от того, что мы думаем «на самом деле». Увидели разницу. Поэтому работаем с этим как с глупой привычкой «грызть ногти». Стараемся в моменте отследить своё действие, улыбнуться этому / пошутить. И заменить на другое. Потихоньку, не торопясь и обязательно не ругая себя. ✨ И сейчас не важно, откуда это. Просто отказывайся от этой «дурной привычки» как от любой другой. P. S. Наибольшим источником страдания является ложь, которую мы сами себе говорим. Эта ложь не даёт нам «вырасти», потому что мы не позволяем себе знать то, что на самом деле знаем, и чувствовать то, что на самом деле чувствуем. #семейныйпсихолог #семейнаятерапия #семейныйпсихологмосква #здоровыотношения #семья #супруги