Всем доброе утро. Хочу с вами поделиться интересным экспериментом. Мне постоянно в инте...
Всем доброе утро. Хочу с вами поделиться интересным экспериментом. Мне постоянно в интернете начали попадаться ролики про тазовое дно. Оказывается, все те симптомы которые мы обычно сваливаем на роды, типо «организм уже не тот», связаны с ними и если качать эти мышцы, то вообще все вернется, как до родов. Тема щепетильная, с кем это обсуждала у всех свое. Кто-то ежедневки таскает постоянно, потому что моча подтекает. Кто-то чувствует, что после родов все так и осталось широко, считай нет либидо вообще, мужа не хотят и не чувствуют. Кто-то попадал в неловкую ситуацию, когда воздух выходил оттуда прям на тренировке))) Ну вы поняли. Я подумала, а почему бы не попробовать поделать эти тренировки, там по сути 10-20 минут всего, можно прямо в постели. И реально это работает!! Я даже почувствовала, как живот начал подтягиваться, хотя это не самое главное. В общем, вот тут комплекс, который я делала, там 4 дня, но повторять можно бесконечно. И в блоге еще много всего, я еще не все изучила, но уже в восторге https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL63c181d2418be-PAZ8CvDbSU7Q