Осторожно, у вас включен режим «Сплиттинг»!😊 — 10 августа 2026 г. в 07:30:03.683
Осторожно, у вас включен режим «Сплиттинг»!😊 Друзья, давайте честно. Я в психологии уже давно и за это время поняла одну вещь: человеческий мозг жутко ленив. Ему проще навесить на ситуацию бирку «Отстой» или «Огонь», чем разбираться в полутонах. В науке эта детская привычка делить мир на белое и черное называется сплиттинг. Что такое сплиттинг? Если просто: сплиттинг - это когда мир делится на черное и белое, без всех этих скучных оттенков серого. Сдал экзамен — супергерой, завалил - никто и звать никак. В клинике это называется симптомом расстройства личности, а в жизни - "черно‑белое мышление". ✍️Нейро‑заметка: наш мозг любит ярлыки - так экономится энергия. Но крайности обычно управляются не логикой, а тем же самым лимбическим «механическим» отделом мозга (эмоции+реакции). А лобная кора - тот самый цензор и переводчик эмоций в мысли бывает недоработана или перегружена. Итог: эмоция бежит вперед, а критическое мышление её не догоняет. Пример из жизни (не моего клиента, а моей знакомой😉): «Если я выпью этот кофе до 11 утра — день пройдет продуктивно! Если не выпью — я никчемный кусок биомассы, который не заслуживает зарплаты» . Звучит знакомо? Это не про перфекционизм. Это про то, как ваш мозг пытается сэкономить энергию, используя топор вместо скальпеля. А теперь вопрос к вам: было такое когда вы говорили «все мужики сво…» или «все бабы ду…»? Или еще какие то категоричности? Хотите разобраться, как с этим справляться? Накидайте ❤️🔥 и поделитесь своими комментариями #сплиттинг #психология #нейропсихология #кнп