Заботиться о себе — 10 августа 2026 г. в 10:16:00.537
Заботиться о себе Так, чтобы не страдали другие. Женская забота не знает границ! Мы заботимся о детях, муже, родных и близких, коллегах, окружающих... И потом говорим: 🥺"А где я? Кто позаботится обо мне?" В целом, суть заботы о себе можно обозначить так: это те мысли и действия, которые сохраняют и приумножают жизненную энергию. А всё, что её расходует назвать заботой о себе сложно. И каждая из нас знает, где более всего утекает её энергия. 🫥в длительных пустопорожних разговорах для заполнения тишины с незнакомыми или сплетнях с близкими? 🫥в просмотре соцсетей с переживанием всего спектра НЕвдохновляющих чувств и мыслей? 🫥в отдалении от супруга, обидах на него? 🫥или в затяжных конфликтных или завуалированно конфликтных отношениях с кем-либо? 🫥в безобразных спектаклях (чаще современных), фильмах-блокбастерах, других странных зрелищах? 🫥в лености после рабочего дня, когда можно было бы заняться "делом для души", но "тааак неохота..."? Вся забота о себе, которая про внешнее, про тело, про релакс или, наоборот, про физическую активность - это надстройка на внутренний Стержень, который либо аккумулирует энергию, либо расходует. Увидеть это просто. Попробуйте, будучи в сильных разногласиях с супругом, сходить на массаж. Да, за час вы можете забыться и даже заснуть. Но проснётесь всё в том же обесточивающем состоянии разногласия. Другое дело, если мы берём тайм-аут и на массаж идём, чтобы нам "промассировали зажимы раздражения и обид", разбили эти узлы внутри. И тогда с сеанса мы выходим другими - например, готовыми идти на примирение. Особняком стоит жизненный период мамы с малышами до 2-3-летнего возраста. Детям нужно очень, очень (!) много внимания × время. В земной психологии эта формула является формулой любви. Чем младше ребёнок, тем тотальнее он требует нашего внимания и сердечного включения в свою жизнь. Именно поэтому к материнству необходимо готовиться! Настраивать себя, аккумулировать энергию. Её потребуется много! Но что часто происходит? Мама в при первой же возможности не накапливает её, а расходует (опять-таки, в зрелищах, в соцсетях, в многочисленных чатах с другими мамами, где мало настоящей поддержки и вдохновения). Что такое истинная забота о себе, мы обсуждаем также на мини-курсе Искусство быть женщиной. Там же есть практические подходы к сохранению и приумножению своей жизненной энергии, энергетики, магнетизма. Чувствуете ли Вы, что стоит всерьёз позаботиться о себе? Что силы практически на нуле?