Марина Кондратьева|детский, подростковый, семейный психолог, арт-терапевт
Здоровье · 15 июля 2026 г.
«Он всё время раздражается. А я — обижаюсь» — 15 июля 2026 г. в 07:58:41.608
«Он всё время раздражается. А я — обижаюсь» Давно я не продолжала один из своих сериалов под хэштегом #подростокпростосложно. Исправляюсь😅. Предыдущие серии можно найти под этим же хэштегом и с такой же фотографией, только с другими заголовками. (В доме каждый на своей “электроволне” — и все под током.) Раздражение — это как трещина в коже. Вроде мелочь, а больно от любого прикосновения. Подросток не всегда хочет обидеть. Он просто не выдерживает. Шум, слова, ожидания, прикосновения — всё становится “слишком”. И он — реагирует. ______________________________🎨 Арт-практика: «Карта раздражения» Как предложить: – «А давай нарисуем, где в теле живёт раздражение? У меня — вот тут, в груди, и сразу ком.» – или: «Если бы у раздражения была форма и цвет — как бы это выглядело?» Как рисовать: – силуэт тела + цвет, штрих, линии, пятна — где “зажигается” злость? – можно сделать карту: "триггеры", "что помогает", "что усугубляет" Что можно заметить: – зона “взрыва” часто у подростков — в груди, руках, челюсти – если появляется образ: огонь, вихрь, камень — это уже язык – если он говорит: “Я не хочу это показывать” — уважайте Родителю важно: – не пытаться “перевоспитать раздражение” – лучше признать: «Да, это непросто. Но я рядом. И даже если ты злишься — я не перестаю тебя любить.» 💬 А где в теле живёт ваше раздражение? Что оно вам говорит? #подростокпростосложно #студияживея #арттерапиядляподростков