🎙️ 😌😌😚☺️😉😉☺️ — 15 июля 2026 г. в 13:43:54.254
🎙️ 😌😌😚☺️😉😉☺️ «Самооценка. Откуда берётся ощущение, что ты недостаточна- и как это работает изнутри» Когда ты в последний раз сделала что-то хорошо и просто порадовалась? Без «но». Без «можно было лучше». Без «другие бы справились быстрее». Просто- «я молодец»- и точка. Долго думаешь? Большинство разговоров про самооценку заканчиваются на «полюби себя» и аффирмациях перед зеркалом. Если бы это работало- ты бы уже давно это сделала. Новый выпуск- про то, что глубже. Про то, почему ощущение «я недостаточна» живёт внутри даже у тех, кто снаружи выглядит уверенно. Про перфекционизм, за которым прячется страх. Про синдром самозванца, который не уходит сколько бы ты ни достигала. Про внутреннего критика- кто он, откуда взялся и почему он на самом деле пытается тебя защитить. И про самое главное- разрыв между тем, что ты знаешь о себе умом, и тем, что чувствуешь внутри. Именно этот разрыв управляет жизнью. Не первое. В подкасте говорим о том: 🔸откуда берётся убеждение «я недостаточна»- и какие именно моменты детства его строят 🔸почему достижения не лечат самооценку- и что на самом деле лечит 🔸как отличить голос внутреннего критика от реальности 🔸и что значит строить отношения с собой- не через похвалу, а через честность Это не про то, чтобы стать увереннее. Это про то, чтобы наконец услышать себя под всеми чужими голосами, которые давно стали звучать как твои.