🎙️ ПОДКАСТ — 1 сентября 2026 г. в 14:46:56.600
🎙️ ПОДКАСТ Как не попасться на уловки абьюзера — и как отличить абьюз от обычного конфликта Продолжение прошлого разговора. Если в первом выпуске мы разбирали, как это выглядит изнутри- сегодня разбираем механику: ➡️Конкретные тактики, которые работают настолько тихо, что их не видно, пока не отступишь на шаг назад. ➡️Бомбардировка любовью, после которой хочется поверить, что это судьба. ➡️Газлайтинг, после которого перестаёшь доверять собственной памяти. ➡️Разговор, который начинается с твоей боли, а заканчивается тем, что извиняешься ты. ➡️И один из самых важных вопросов, который сегодня разбираем прямо: где проходит граница между абьюзом и просто сложным периодом в отношениях. Потому что не каждая ссора- абьюз. И это тоже важно уметь различать. В выпуске: 📌6 манипулятивных тактик — и что делать в моменте, когда узнаёшь одну из них 📌почему один хороший вечер — не доказательство перемен 📌чёткие критерии: здоровый конфликт vs абьюзивная динамика 📌что делать, если вы узнали себя в этих двух выпусках 📕 А ещё, специально к этой теме сделала методичку. Это отдельный документ: определения, таблица форм абьюза, чек-лист маркеров, разбор тактик с инструкцией «как реагировать», сравнительная таблица «абьюз vs обычный конфликт», основы плана безопасности и шаблон дневника самонаблюдения. Подкасты можно слушать, а методичку держать под рукой. Возвращаться к ней, когда нужно свериться с реальностью, а не с эмоциями момента. Методичка Все подкасты доступны в Библиотеке Подкастов