Доброе утро 🍃
Доброе утро 🍃 Псиллиум: зачем он нужен? 🌿Псиллиум — это шелуха семян подорожника, то есть 100% натуральная растворимая клетчатка. Попадая в воду, он превращается в мягкий гель, который творит чудеса в организме💫 🙌Идеально чистит ЖКТ — мягко налаживает пищеварение и избавляет от тяжести. 🙌Помогает худеть — разбухает в желудке и дает долгое чувство сытости. 🙌Снижает сахар и холестерин — замедляет всасывание лишних жиров и углеводов. 🙌Можно добавлять в выпечку вместо муки. 🚨 Железное правило: псиллиум пьют только с большим количеством воды! Размешайте 1 ч. л. в стакане воды или кефира, быстро выпейте и обязательно запейте еще одним стаканом воды. Один из вариантов 💗 💗Оладушки с псиллиумом🥞 💗Кабачок (небольшой) 💗Сыр 50 гр 💗Яйцо 💗Псилиум 2 ст л 💗Соль 💗Молоко ~50 мл {оставить на 5 мин, что бы псилиум набух}