Достижения и вдохновение. — 27 июля 2026 г. в 17:49:57.336
Достижения и вдохновение. Скоро у меня день рождения. И каждый год перед днем рождения я делаю одну практику. Я специально приехала на залив, села с тетрадкой и несколько часов посвятила очень важному делу. Можно назвать это по-разному: 👉Разбор себя. 👉Распаковка себя. 👉Ревизия своей жизни или инвентаризация. Суть от этого не меняется. Я сажусь и честно разговариваю сама с собой. Помните, перед Новым годом я давала технику про три версии себя? Версия 1.0 Версия 2.0 Версия 3.0 Кому интересно, пролистайте ленту вверх на предновогодние дни 🙃🙂. Мне очень нравится периодически возвращаться к ней. Посмотреть, какой я была два-три года назад. И какая я сегодня, что изменилось. И самое главное — какой я хочу стать через два-три года, какой результат получить, какие изменения и трансформации пройти. Потому что мы меняемся. 🧠Меняются ценности. 💗Меняются желания. 🏆Меняются приоритеты. 💞Меняются смыслы. И если иногда не останавливаться и не сверяться с собой, очень легко начать жить вообще не свою жизнь и достигать не свои цели. Для меня смысл всех этих техник очень простой. Найти ключ 🗝️ к себе. Чтобы реализовывать СВОИ цели. И вот здесь у меня родилась одна очень важная мысль: - Я хочу не достигать цели на силе воли, а реализовывать цели на вдохновение. Посмотрите - это вообще два разных образа жизни. На силе воли — это постоянное напряжение. Постоянное «надо». Постоянная борьба с собой. А через вдохновение... Это когда тебе в кайф. Когда ты этого действительно хочешь. Приведу простой пример из своей жизни. Кто давно со мной, наверное, помнит, что я уже больше полутора лет вообще не ем сахар. Да, ем фрукты, иногда использую сахарозаменитель в запеканке. Но обычный сахар не ем. И это далеко не первая моя попытка отказаться от сладкого. Раньше тоже были такие периоды. Но тогда это была сила воли. А сила воли, как показывает практика, когда-нибудь заканчивается... Сегодня все иначе. Я не ем сахар не потому, что себе запрещаю. А потому, что действительно его не хочу. Я стала улавливать состояние эмоционального и физического спада после сахара. И отказ от сахаросодержащего стал образом жизни. И произошло это именно через вдохновение. Точно так же у меня со спортом. Много лет подряд я ставила спортивные цели. Когда-то это была одна тренировка в неделю. Потом две. Сейчас это уже четыре-шесть тренировок в неделю. Но самое главное изменилось не количество. Изменилось мое состояние ☺️. Я больше не тащу себя в зал. Я нашла то, что меня вдохновляет и делает спорт интересным: ✅Два раза в неделю занимаюсь Фельденкрайзом. И это настолько интересно, это не просто тренировка - это возможность узнать свое тело заново. Понять, где за жизнь появились компенсации, перекосы, старые травмы. И постепенно вернуть тело к его базовым настройкам. ✅Плюс бассейн. Для меня это вообще отдельное удовольствие. Каждый раз, когда плыву, ощущение, будто ненадолго оказалась на море. ✅Есть еще беговая дорожка - это классный инструмент перезагрузить голову, эмоции и физическое состояние. И знаете... Вот именно ради таких открытий я каждый год и устраиваю себе этот разговор с собой. Не чтобы составить очередной список целей. А чтобы понять... Чего хочу именно я? Не родители. Не общество. Не окружение. Не потому что «так правильно». А именно я. Потому что, как мне кажется, самые сильные изменения в жизни начинаются не тогда, когда ты заставил себя. А тогда, когда нашел то, что тебя действительно вдохновляет. И посмотрите, какая красива природа и какие обалденные облака. А по дороге домой меня сопровождала 🌈, на последнем фото вообще две радуги 🌈 🌈 параллельно. И это все тоже вдохновляет, дает ощущение яркости и наполненности жизни.