Прочитала ваши комментарии под постом про позитивное мышление и решила решила немного ... — 28 июня 2026 г. в 10:05:01.328
Прочитала ваши комментарии под постом про позитивное мышление и решила решила немного раскрыть тему. Потому что на мир действительно лучше смотреть с позитивной стороны и фокусироваться на хорошем. Но делать это нужно правильно Что это значит на практике. 1. Разрешите себе чувствовать всё. Злость, обиду, страх, усталость — это не «негатив». Это ваша нервная система подаёт сигналы. Если вам плохо, не надо искать плюсы. Надо сначала признать: —Да, мне плохо. Я имею на это право 2. Отличайте оптимизм от отрицания проблем. —Оптимизм — это "у нас трудности, но мы найдём выход" —Отрицание — это "никаких трудностей нет, что вы выдумываете? просто думаем о хорошем" Первое помогает. Второе — загоняет в угол. 3. Попробуйте технику "Худший сценарий". Вместо того чтобы гнать от себя страхи, спросите: —Что самое страшное может случиться? Часто, когда вы проговариваете это вслух, страх уменьшается. А вместе с ним уходит и необходимость притворяться, что все отлично. Ставьте 🔥 и начинаем еще использовать в жизни Метод "Зеленой ручки" 🎙 Вы боитесь проговаривать свои страхи вслух? Бывает ощущение, что если скажешь — они сбудутся? 🖌Мария Райн МАХ Телеграм