💬 Отвечаю на письмо девушки. — 24 августа 2026 г. в 17:05:03.012
💬 Отвечаю на письмо девушки. Здравствуйте, моя хорошая, это один из признаков абьюза. Люди, которые унижают, обесценивают или применяют силу, часто лишены эмпатии. Чтобы почувствовать вашу боль, надо признать, что он её причинил. А признавать это он не хочет. Он сбрасывает напряжение, и с чувством выполненного долга и облегчением идет спать, а вы подхватываете весь негатив. Вы держите и свою боль, и его злость. А он — свободен. Если такое повторяется — это не случайность, а модель — в ней есть место только его комфорту, но не вашим чувствам. Что можно попробовать: 1. Перестать ждать, что он начнёт чувствовать. Он не начнёт. Примите как факт, а не как временную трудность 2. Перестать объяснять свою боль, если он не слышит. Вы уже говорили. Он понял и не хочет меняться. 3. Перестать быть его контейнером для эмоций. Когда он сбрасывает на вас напряжение — не держите это внутри. Выдохните, выйдите из комнаты, не вступайте в диалог, пока он не успокоится. 4. Начать замечать, как вы себя чувствуете после каждого такого эпизода. Не «что он сказал», а «что я чувствую». Если вы каждый раз разбиты, а он в порядке — вы платите за его спокойствие своей нервной системой. Главное — не оставайтесь в этом одна. Говорите с теми, кто вас слышит. Ведите дневник своих состояний. Если вы заметите, что всегда в минусе, а он в плюсе — это не любовь, к сожалению. Это вы, которая держит чужой груз. Как долго вы готовы его держать?. Берегите себя ❤️ 🖌Мария Райн МАХ Телеграм