Вообще стараюсь тренироваться регулярно. Минимум- раз в неделю, а если получается, то два. — 6 июля 2026 г. в 10:09:38.643
Вообще стараюсь тренироваться регулярно. Минимум- раз в неделю, а если получается, то два. Обычно одна тренировка силовая - в зале, а вторая кардио. Кардио у меня разное: могу покататься на велосипеде, а могу выйти на пробежку. Спорт для меня дает хорошее самочувствие, энергию и поддерживает мышцы в тонусе. Тем более раньше я очень часто выпадала из режима, а потом было тяжело возвращаться. Поэтому сейчас стараюсь не пропускать тренировки без веской причины. Даже если не получается идеально, лучше сделать хоть что-то, чем ничего 💪
1 042 просмотров