#размышлизм — 18 июля 2026 г. в 13:16:34.634
#размышлизм Нужно отдыхать для того, чтобы работать Я как-то слышала от одного эксперта, что сначала надо планировать время отдыха и только потом рабочее время. Раньше мне это казалось чем-то странным — я ж «дома сижу», и так отдых во время работы. Позже до меня дошло, что смысл в этом есть, потому что по факту «сидя дома» я работала с 6 утра (как проснусь) и до позднего вечера, лёжа в кровати с телефоном. Постоянно проверяла уведомления на телефоне и спешила отвечать, даже если уже 11 вечера… Как итог — у экрана была 24/7, от телефона и компа уже тошнило, как следствие — от работы тоже. Выгорание при таком раскладе было моим регулярным спутником. Со временем график я отрегулировала, поставила себе временные рамки в течение дня, в выходные работать перестала. И ещё одно важное открытие: смена обстановки и прогулки в течение дня дают мне вдохновение, новые идеи и заряд энергии. Сейчас, летом, это особенно актуально) не хочется весь день проводить в телефоне, когда за окном солнышко и водичка недалеко🏖️ Как проводите лето? Делитесь фотками 🩵