Как управлять своим состоянием? — 8 мая 2026 г. в 17:22:00.187
Как управлять своим состоянием? В продолжение предыдущего поста Внутри нас идет вечная битва трех гормонов. Одни заставляют бояться делать, другие — избегать и лежать пластом, и чувствовать себя никчемными. Важно уметь управлять собой. Шаг №1: Приручаем ОКСИТОЦИН (гормон безопасности) Он выключает режим "а что люди скажут?" и включает режим "я всё решу". Как настроить себя за 20 секунд: 1️⃣Обнимите себя. Объятия = безопасность. Да, это не странно, это биохакинг. Скажите: "Я в безопасности". 2️⃣ Горячий чай. Маленькими глотками перед важным звонком, встречей. 3️⃣ Мягкий внутренний голос. Вместо "может не получиться" — "Я справлюсь". Ваш список быстрого окситоцина: • Теплая еда и уютная одежда • Любимая песня • 5 минут потискать кота или собаку • Самомассаж шеи (пару минут) Утренняя база: Проснулись → Обняли себя → Улыбнулись зеркалу → Сказали: "Мой день в безопасности". Итог: Вы в режиме безопасного действия. Что сделаете? 👇 Пойду кота поглажу — ❤️ Пойду поглажу белье — 😁 Обниму себя и кота — 🔥