47 дней подряд я пила свежие соки 🥤🍏🍊🍎🍐🍅🥬🥕
47 дней подряд я пила свежие соки 🥤🍏🍊🍎🍐🍅🥬🥕 И выжимала их не только я – муж тоже активно участвовал 🍧 Практически не было дня, чтобы я пила сок одна: то вместе с мужем, то с родителями, то с сестрой 🏡 Соковыжималка у меня вообще-то ещё с конца 2022 года. Несколько раз я устраивала себе «очищение» на соках, иногда просто пила по настроению. А потом случился декрет – и за целый год я её вообще ни разу не включила 🙈 Весной этого года решила: ну хватит ей бездельничать! Достала из шкафа и начала выжимать. Несколько раз сделала с перерывами и потом почему-то резко подорожал сельдерей 😃 и мой порыв снова закончился. А затем, за несколько дней до поездки в деревню, я решила начать заново. Да и вопрос с сельдереем как-то сам решился – вкусвилл со своими скидками выручил 😄 И раз уж марафон, то решила взять соковыжималку с собой в деревню. А там вообще красота: домашние яблоки, морковь, свёкла — всё своё, свежее, только бери и выжимай 🍎🥕 Сначала я поставила себе марафон на 21 день, а потом просто продолжила. В итоге получилось 47 дней подряд 🌱 За это время в ход шли апельсины, грейпфруты, гранаты, яблоки, груши, сливы, алыча, морковь, свёкла, сельдерей, помидоры… В общем, чего только не было в моих стаканах ❤️🔥 Что заметила за это время?🤫🫦 Во-первых, вместе с соками мне захотелось добавить в рацион ещё больше полезного. И вот это для меня оказалось самым важным 🫦🥦 Не убрать всё «вредное», не запретить себе сладкое и не довести себя до очередного ограничения, а именно добавить полезного 🌱 И как-то само собой некоторые привычные продукты стали вытесняться более полезными. Например, урбеч или ореховая паста отлично заменили конфетки 🍭 Во-вторых, если я пила сок до обеда, то замечала, что аппетит становился меньше и соответственно никаких перееданий 🍐 В-третьих, стало больше энергии и сил. Появилось больше мыслей, идей и желания что-то делать 💫 В-четвёртых, заметила изменения в теле. Живот стал подтянутее, немного ушёл вес или отёчность – точно сказать не могу. Думаю, тут повлияли не только соки, но и зарядки 💃🏼 В-пятых, заметила интересное изменение в самочувствии во время цикла. Он у меня не так давно возобновился и раньше проходил довольно своеобразно. Уже в августе я заметила, что всё прошло иначе – без привычной боли и других неприятных симптомов ❤️🔥А в сентябре и вовсе безболезненно. Причём цикл выпал прямо на нашу поездку, и даже в первый день я спокойно прошла 20 000 шагов и вообще не вспоминала о том, что у меня этот самый первый день 😃 Отмечаю для себя это как личное наблюдение. Возможно, за эти 47 дней были ещё какие-то плюшки, которые я сейчас просто забыла 🤫🌱 После недельного перерыва я снова хочу продолжить свой маленький марафон здоровья 🌱 Тем более теперь у меня есть царский бокал, из которого не только сок, но даже обычную воду пить как-то вкуснее 🍷 И самое интересное, из еды ничего не убирала. Просто добавила один стакан свежего сока в день 🍷🍏 Ну что, вы ещё не купили соковыжималку? 🍊 Или я вас пока недостаточно вдохновила? 😉