На связи психолог-сексолог Екатерина Ибрагимова в рамках челленджа по либидо на маслоде... — 10 июня 2026 г. в 10:53:04.658
На связи психолог-сексолог Екатерина Ибрагимова в рамках челленджа по либидо на маслодельне Солнце Внутри. Сегодня мы пойдем в одну из самых скрытых тем телесной терапии, о которой вслух говорить, как правило, боятся. Диссоциация. Простым языком - это когда женщина физически не чувствует свое тело ниже пояса. Будто там, внизу, белое пятно на карте, глухая, замороженная территория, которая ей не принадлежит. Как возникает это отчуждение и как его мягко снимать? ➡️Наш мозг - гениальный защитник. Если когда-то в прошлом в области малого таза накопилось слишком много тяжелых чувств: страх физической боли на приеме у грубого врача, стыд за свои первые естественные желания, культурные табу или травма от близости через силу, мозг принимает решение: «Там слишком много боли. Чтобы хозяйка могла жить спокойно, я просто отключу эту территорию от общей сети. Мы больше не будем её чувствовать». ➡️И женщина буквально переселяется на верхний этаж - в свою голову. Становится тем самым десятируким Шивой, который идеально контролирует работу, быт и детей. Но внизу живота наступает ментальная зима. В итоге, когда наступает вечер, женщина не может расслабиться. Она физически не чувствует мужчину, рецепторы молчат, а тело на попытку близости выдает рефлекторный защитный зажим. Невозможно включить либидо и жажду жизни в теле, половину которого вы заблокировали и вычеркнули из карты. Возвращать эту территорию себе нужно очень бережно, медленно и через тепло. Нам нужно доказать напуганному мозгу, что прикасаться к низу живота - это безопасно. Телесные практики возвращаю нам этот контакт. Мы добавили в наш челлендж касторовый компресс, как маяк, который вам напоминает о вашей связи с телом. Не только биохимические процессы важны (о них пишет прекрасно наш нутрициолог Алена), но и психологическая роль. Компресс - как ритуал расслабления. Вы делаете компресс уже несколько дней. Сегодня предлагаю перевести его на более глубокий уровень. Прочувствовать. Поговорить со своим телом. КАСТОРОВЫЙ КОМПРЕСС КАК ПРАКТИКА Касторовое масло обладает уникальной плотностью и вязкостью. Оно долго держит тепло и заставляет кровь мощно приливать к тканям, согревая их на самой глубине. Это чистый гедонизм и забота о себе.Вечером, когда дома станет тихо, найдите 20 минут только для себя: 1️⃣Возьмите касторовое масло и слегка подогрейте его на водяной бане, чтобы оно стало приятно теплым. 2️⃣Пропитайте маслом небольшой кусочек мягкой хлопковой или фланелевой ткани. 3️⃣Лягте на спину, согните ноги в коленях и положите этот теплый компресс на самый низ живота: на область матки и яичников. Сверху прикройте пищевой пленкой, положите теплую грелку и укутайтесь пушистым пледом. 4️⃣Прикройте глаза. Сделайте глубокий вдох и плавный выдох через приоткрытый рот со звуком «Ха-а-а», полностью роняя нижнюю челюсть. 5️⃣А теперь перенесите ВСЁ свое внимание под эту грелку. Чувствуйте, как густое, тяжелое тепло касторки капля за каплей проникает сквозь кожу внутрь вашего таза. Фиксируйте ощущения: «Мне тепло...кожа впитывает масло...мышцы внизу живота наконец-то расслабляются и тяжелеют...».Если мысли улетают в тревогу, мягко возвращайте их в это тепло. В этот момент ваша напуганная, замороженная территория малого таза получает сигнал: «Мы в безопасности. Нас согревают. Нам больше не нужно строить каменные стены». Мышцы влагалища расслабляются, застой крови уходит, и ниточка чувствительности начинает оживать. Вы возвращаетесь в свое тело.