Ой, прекрасные, я как старая бабуля уже, кажется. В голове, не где танцевать сегодня ве... — 14 июля 2026 г. в 19:07:55.183
Ой, прекрасные, я как старая бабуля уже, кажется. В голове, не где танцевать сегодня вечером, а как сохранить крепость костей и здоровый ЖКТ. Я серьезно. Ну как бы это всё мне нужно, чтобы танцевать как можно дольше (ну т.е. жить бодрой счастливой жизнью), но фокус явно смещен с цели (бодая счастливая жизнь) на задачу (кости, мышцы, ЖКТ) 😃 В общем, в 40+ не расслабишься уже. Так чтобы ничего не делать для здоровья и тебе за это ничего не было - так только в 20 бывает. Поэтому берём дело в свои руки. Так ведь у вас? На нашей маслодельне вот что есть по этим вопросам. ЖКТ: 1️⃣ Масло чёрного тмина 2️⃣ Облепиховое масло Они шикарно работают с кишечником - масло чёрного тмина снимает воспаление, а облепиховое заживляет слизистые. А работа с кишечником - это то, с чего вообще начинают любой вопрос со здоровьем. 3️⃣ Кисель из льняного жмыха - тоже защищает слизистые. Просто 1 ст ложку заливаете горячей водой, и пьете водичку через 30 минут. Семена из киселя выкидываете. БЕЛОК И КЛЕТЧАТКА. Оба эти товарища очень важны для нас. С ними все ясно: белок строит и восстанавливает ткани, клетчатка улучшает пищеварение. Надо нам такое? Надо! Поэтому, да, едим мясо, рыбу и овощи. Но в добавку берём жмыхи. Потому что почти все мы не добираем и по белку, и по клетчатке - тем более (даже летом). 📝Добавляйте жмыхи в салаты. 📝Перематывайте на кофемолке и принимайте ежедневно до 3 ст ложек как протеин, обогащенный клетчаткой - просто чуть с водой перемешивайте и готово! Каждый жмых прекрасен. Но обратите внимание, например, на: Тыквенный жмых 280р./500г Смесь жмыхов для салата 200р./500г Белок. НОВАЯ ЛЮБОВЬ №4 сет жмыхов (жмых конопляный, жмых тыквенный, жмых амарантовый - три пакетика по 250г) 290р. Я вообще-то считаю себя молодой, ну вот прямо 25 в душе. Но действую уже чуточку грамотнее. Да и вам, знаю, все это ценно, - не просто так вы на нашей маслодельне оказались🤝