СХЕМА ЗДОРОВОГО ЖКТ. Что-то в последнее время много вопросов о здоровье ЖКТ. Не подумай...
СХЕМА ЗДОРОВОГО ЖКТ. Что-то в последнее время много вопросов о здоровье ЖКТ. Не подумайте, что наше масло - это исключительно про медицинское применение. Наше масло - это вкусная и богатая по составу еда. Но ценность масел так сильна, что при грамотном подходе мягкими средствами можно улучшить серьезные вопросы. Мы 2-3 раза в год делаем челленджи с дипломированным нутрициологом. И по здоровью ЖКТ у меня для вас интересный протокол. В нем все продумано до мелочей, все логично. Так что если есть вопросы к ЖКТ у вас или у близких: изжога, отрыжка, тяжесть, вздутие или уже диагнозы… И есть внутренний ресурс вложится в себя (и это не только про покупку масла, а больше даже про время и нацеленность), то вот ПРОТОКОЛ НА 4 НЕДЕЛИ: 1️⃣ Схема приема масел 🔹1-4 неделя (т.е. в течение всего челленджа) - масло расторопши Когда и как: утром натощак за 15-30 минут до еды, по 1 десертной ложке (10 мл) 🔹1-2 неделя: масло чёрного тмина Когда и как: утром натощак за 15-30 минут до еды, по 1 ч.л. (5 мл) 🔹3–4 неделя: облепиховое масло Когда и как: утром натощак за 15-30 минут до еды, по 1 ч.л. (5 мл) К маслу мы добавляем: 2️⃣ Льняной кисель Как и когда: 1 ст.л. жмыха семян льна залить 200 мл горячей воды (70–80 °C), настоять 1–2 часа, процедить перед употреблением, пить вечером за пару часов до сна. 3️⃣ Иммунный чай Как и когда: 1-2 ч.л. чая из жмыха облепихи и семян черного тмина залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой, дать настояться 15 минут, пить в течение дня 1–2 раза 4️⃣ Ванны для ног ✅ Ванны лучше проводить вечером, перед сном. ✅ Взять 1-2 ст. ложки жмыха горчицы, залить 1ст. кипятка, настоять минут 15, процедить. Жмых после заваривания уже не нужен, можно его выкинуть. ✅В емкость для воды (таз, ведро), налить горячую воду и горчичный настой. Варить суп из ног не надо, достаточно температуры 38 – 40 градусов ✅ Подготовить чайник с горячей водой, чтобы подливать в таз по мере остывания. ✅ В воду опустить ноги (лучше, чтобы вода была выше лодыжек. При подливании горячей воды ноги вынимать из таза, чтобы не обжечь. ✅ После прогревания ноги насухо вытереть и надеть теплые носки ‼️ Прежде чем начинать, важно знать о противопоказаниях. 1) при синдроме Жильбера не нужно принимать масло расторопши. Его просто исключаем из протокола, заменяя тыквенным. 2) на ГВ - до 3 месяцев малыша не пьем масла по схеме челленджа - от 3 месяцев до начала прикорма - можно пить масла по схеме, но масло расторопши берём 1/2 дозы. - от начала прикорма малыша можно полную схему 3) беременным можно в 1/2 дозы. Масло чёрного тмина из протокола убираем. 4) дети: - до 8 лет лучше не пить маслице строго по схеме. Можно пить по желанию любые масла. - с 8 лет можно пить по протоколу 1/3 дозы - с 13-14 лет - 1/2 дозы 5) в острых фазах болезней ЖКТ принимать масло по протоколу нельзя, сначала успокоить и перевести в ремиссию 5️⃣ Диета Исключить: 🔶Сахар, сладости, выпечку. Подсушенный хлеб, лаваш, (бездрожжевой хлеб можно) 🔶Жареную, жирную, копчёную пищу. 🔶Алкоголь и кофеин. Добавить: 🔶Овощи, крупы (гречка, овсянка), 🔶постное мясо/рыбу. 🔶Кисломолочные продукты. 🔶Травяные чаи и настои. Все просто, на самом деле. Лишь детальное описание создает массивность. Но если даже часть протокола возьмете себе - то уже будет улучшение состояния. А мы с радостью вам маслице выжмем и жмыхи соберем.