🕶️👓👁️👀🕶️👓👁️👀👓🕶️На прошедшей неделе медицинскую консультацию провела врач-физи...
🕶️👓👁️👀🕶️👓👁️👀👓🕶️На прошедшей неделе медицинскую консультацию провела врач-физиотерапевт Татьяна Рыжкова: «Как сохранить зрение в пожилом возрасте?» Ответы были получены: ✅Ежегодный осмотр у офтальмолога— для раннего выявления глаукомы и катаракты.👨⚕️ ✅Защита от солнца — носите очки с УФ-фильтром круглый год.🕶️ ✅Правильное питание — шпинат, жирная рыба, морковь, печень (лютеин, омега-3, витамины А и Е).🥕🫐🍤 ✅Контроль давления и сахара — они разрушают сосуды глаз. ✅Отказ от курения и алкоголя.🚭📵 ✅Гигиена зрения:📖📺 правило «20-20-20» при работе за экраном, чтение только при хорошем свете без бликов. #Школаактивногодолголетия #Программаздравствуйте
214 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
199 подписчиков · Госорганы и учреждения