❗❗❗Так же хочу рассказать о связи осанки и лица. Информации много, но это очень интерес...
❗❗❗Так же хочу рассказать о связи осанки и лица. Информации много, но это очень интересно и важно🙌 Это работает по принципу цепной реакции: то, что происходит в теле, отражается на лице. Я бы сказала так: если в теле есть хронические напряжения или нарушения осанки, это может «подтянуть» и овал лица — ткани как бы сползают вслед за телом. ❓️Как это работает❓️ ✅️Плечи. Если вы постоянно сутулитесь, плечи «заваливаются» вперёд, это создаёт напряжение в верхней части спины и шее. Такое положение укорачивает шейный отдел, и это напрямую влияет на лицо: появляется напряжённый, «тяжёлый» подбородок, размывается чёткий контур нижней трети лица, могут возникать складки. ✅️Грудная клетка. Когда грудная клетка сжата (например, из-за неглубокого, поверхностного дыхания, долгого сидения за компьютером, когда мы сутулимся и втягиваем грудь), это ограничивает свободу движений. Сжатая грудная клетка давит на расположенные рядом структуры, в том числе на мышцы и фасции, которые связаны с тканями лица. Кроме того, такое сжатие может затруднять нормальный отток лимфы и крови, что способствует застою жидкости и отёчности, а отёк утяжеляет ткани и ускоряет провисание. ✅️Общая осанка. Всё это — часть единого паттерна. Когда спина округлена, а голова выдвинута вперёд (так называемая «текстовая шея»), это тоже создаёт дополнительное напряжение в шейно-воротниковой зоне и влияет на распределение тонуса в голове и лице. В норме при прямой спине и правильном положении головы подбородок занимает естественное положение, кожа и мягкие ткани лица натягиваются равномерно — это помогает сохранять чёткий контур.