Сегодня поговорим , почему после 40+ наша кожа уведает , особенности в период менопаузы.
Сегодня поговорим , почему после 40+ наша кожа уведает , особенности в период менопаузы. Снижение стресса: Практикуйте релаксацию, медитацию, йогу и прогулки на свежем воздухе. Хронический стресс разрушает коллаген и провоцирует воспаления. Уход: Ежедневное мягкое очищение, увлажнение кремами с гиалуроновой кислотой, использование сывороток с антиоксидантами (витамин С, Е) и обязательная защита от солнца (SPF). На ночь сыворотку с ретинолом. Питание: Больше овощей, ягод, рыбы, орехов, полезных жиров (омега-3) и чистой воды. Минимум сахара и переработанных продуктов. Сон: 7–9 часов в сутки для восстановления кожи и снижения уровня кортизола. Аппаратные процедуры рф- лифтинг, фонофорез, фото омоложение, массаж лица. 💆♀️ Смотри описание. Не забудь подписаться ✍️ https://max.ru/channel_rozflam2023