В моей жизни мало движения.
В моей жизни мало движения. Много стояния на ногах. На службе, у плиты, в огороде. Вчера вон, икону украшала, и тоже на ногах и на месте стояла. Ноги устали, а движения особо нет. Надо минимум 10 тысяч шагов. А я засекала в обычный день - не более 4 тысяч шагов. Теперь я искусственно нахаживаю их. Оставляю Соню на занятиях и иду на стадион. Час хождения по кругу под музыку и + 5 т.на шагомере. И пить стараюсь. Воду. Минимум 2 литра. К себе - то вообще надо бережно, а когда ты уже давно 18+, то ОСОБЕННО бережно. Пока ходила, успела сторис выложить, по отвечать на сообщения в директ немножко и придумать обед)
6 587 просмотров