Последнее время заметила, что моё психоэмоциональное состояние как-то ощутимо ухудшилось.
Последнее время заметила, что моё психоэмоциональное состояние как-то ощутимо ухудшилось. Повысилась тревожность, стала хуже спать, появилась раздражительность, настроение какое-то нестабильное. Не апатия, не депрессия — просто постоянное внутреннее напряжение, хотя объективно ничего плохого в жизни не происходит. Я пыталась найти причину: усталость? Осень? Мало отдыха? Убрала гаджеты перед сном, добавила магний, пыталась больше отдыхать. Но глобально ничего не менялось. И вот только сейчас я, кажется, поняла, почему так происходило. И главное — что с этим делать. Причём причина оказалась совсем не там, где я её искала. Вам знакомо такое состояние? Когда вроде всё нормально, а внутри почему-то совсем не нормально?
797 просмотров