«Солнце и жара: как избежать перегрева» — 17 июля 2026 г. в 08:50:28.274
«Солнце и жара: как избежать перегрева» ☀️ Жаркие дни: защищаем детей от солнца и перегрева ☀️ Лето радует солнцем, но важно помнить о мерах предосторожности: 🌞Головной убор обязателен — панама или кепка защитят от солнечного удара. 🌞Используйте солнцезащитный крем с SPF 30+ (обновляйте каждые 2–3 часа и после купания). 🌞Пейте достаточно воды — даже если не чувствуете жажды. 🌞Избегайте прогулок в пик жары (с 11:00 до 16:00). 🌞Носите лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей. ❗При признаках перегрева (головокружение, слабость, тошнота) — уйдите в тень, выпейте воды, приложите прохладную ткань ко лбу. 🌡️ Норма воды для ребёнка летом: 1,5–2 л в день (в зависимости от возраста и активности). Берегите себя и своих детей! Пусть лето будет безопасным и радостным! ❤️