🏊🏼♀ ЧТО ВАЖНО В ПЛАВАНИИ? — 18 декабря 2025 г. в 11:18:23.316
🏊🏼♀ ЧТО ВАЖНО В ПЛАВАНИИ? Плавать эффективно – значит знать, как, когда и где прикладывать силу к воде во время гребка. Когда и где чередовать усилие и отдых во время гребка. Это чередование создает эффективную технику для быстрого плавания. ☝🏻Самый распространенный миф в мире плавания – чтобы развить длинный гребок, ваша рука должна входить в воду как можно дальше от вашего тела по направлению вперед, а выходить рядом с бедром. Дистанция, которую вы преодолеваете за гребок, вовсе не основана на расстоянии, которое проходит рука от входа вводу до выхода. Она зависит от того, насколько эффективно вы прикладываете силу между входом и выходом руки из воды. Мощь и скольжение, сила и чувство - вот, что важно!
0 реакций