МАУ ДО «Спортивная школа по плаванию г. Южно-Сахалинска»
Спорт · 23 сентября 2026 г.
РАСПРОСТРАНЁННАЯ ОШИБКА: Исправляем завал руки внутрь! — 23 сентября 2026 г. в 03:28:24.346
РАСПРОСТРАНЁННАЯ ОШИБКА: Исправляем завал руки внутрь! • Твоя ошибка: После входа в воду, рука уходит в центр, из-за чего создаётся дополнительное сопротивление и теряется длина гребка. • Как правильно: Сразу после вкладывания вытягивай руку строго вперёд по линии плеча, а не уводи в центр. Представь, что ты тянешься к дальней стенке. Следи за траекторией: Рука входит в воду и скользит строго вперёд, а не вниз-внутрь. Попробуй сначала на медленных гребках – сопротивление упадёт, а скорость постепенно вырастет! Сохраняй это видео и подписывайся. Впереди тебя ждёт ещё больше интересного и полезного про плавание
55 просмотров