Что нужно сдать, чтобы получить знак ВФСК «ГТО»? 🏅
Что нужно сдать, чтобы получить знак ВФСК «ГТО»? 🏅 Многие спрашивают: «А что вообще сдают на ГТО?». Держите краткий гайд по испытаниям! Комплекс делится на обязательные тесты и тесты по выбору : ✅ Обязательные: · Бег на короткие и длинные дистанции (спринт и кросс). · Силовые упражнения (подтягивания или отжимания). · Наклон вперед (проверка гибкости). ✅ На выбор: · Прыжки в длину. · Метание снаряда. · Плавание. · Стрельба. · Челночный бег. Для золотого знака обычно нужно выполнить 4 обязательных + 1-2 по выбору, но точный набор зависит от вашей возрастной ступени. Главное правило: результат оценивается по самому слабому нормативу. Если все сдал на золото, а один на серебро — получишь серебро! Готовы проверить себя? 😉 #ГТО #НормативыГТО #ГТОмегион