«Всемирный день бега: пора сдать ГТО!» — 3 июня 2026 г. в 02:11:32.642
«Всемирный день бега: пора сдать ГТО!» Сегодня, в первую среду июня, мы отмечаем Всемирный день бега — праздник для всех, кто ценит движение, здоровье и силу воли! Поздравляем профессиональных спортсменов, любителей и тех, кто только делает первые шаги в беге. Лёгких вам дистанций, крепкого дыхания и радости от каждой пробежки! А знаете ли вы, что бег -это не только удовольствие, но и шаг к получению знака отличия ГТО? Ведь комплекс «Готов к труду и обороне» включает беговые дисциплины для всех возрастов — от дошкольников до людей старшего поколения. Бег в нормативах ГТО: что нужно знать? Бег — одна из ключевых дисциплин комплекса ГТО. В зависимости от возрастной ступени (всего их 18) вам могут предложить: ·бег на короткие дистанции (30, 60 или 100 м) — проверяет скорость и реакцию; ·бег на средние и длинные дистанции (1 км, 1,5 км, 2 км, 3 км и даже 5 км) — развивает выносливость; ·кросс по пересечённой местности — тренирует силу и адаптацию к разным условиям; ·челночный бег (3×10 м) — улучшает координацию и ловкость. Как начать сдавать ГТО? Пошаговая инструкция 1.Зарегистрируйтесь на официальном сайте gto.ru. Заполните анкету, укажите дату рождения и контакты — вам присвоят уникальный идентификационный номер (УИН). 2.Узнайте свои нормативы. В личном кабинете система автоматически подберёт испытания и покажет нормативы для вашего возраста и пола. 3.Получите справку для выполнения нормативов. 4.Подайте заявку на тестирование. Выберите удобный центр тестирования и дату сдачи через личный кабинет. 5.Приходите на испытания. 6.Получайте знак отличия! Результаты появятся в личном кабинете. За высокие показатели вы можете получить золотой, серебряный или бронзовый значок ГТО. #ТерриторияспортаТопки #ГТОТопки #ГТО #ГТОТопкинскийокруг #ГТОРекорд #ГТОТопкиРекорд