Приглашаем людей старшего поколения на занятия спортом в МАУ «ФСЦ»!
Приглашаем людей старшего поколения на занятия спортом в МАУ «ФСЦ»! Ждём вас по вторникам и четвергам с 13:00 до 14:30. Приходите за здоровьем и хорошим настроением! Инструктор по адаптивной физической культуре Деньщикова Ольга Алексеевна. Ольга Алексеевна проведет спортивную зарядку для пенсионеров — это не про рекорды, а про безопасность, регулярность и заботу о здоровье. Её главная задача — мягко поддерживать подвижность суставов, укреплять мышцы, улучшать кровообращение и координацию, чтобы снизить риск падений и сохранить самостоятельность в быту. Перед тем как начать, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания (проблемы с сердцем, суставами, гипертония) или вы давно не занимались.
34 просмотров