МАУ «Культурно-досуговый центр Мичуринского сельского поселения»
Лайфстайл · 22 июля 2026 г.
🔥 Норматив ГТО: метание спортивного снаряда 🔥Хочешь сдать ГТО на «золото»? Разбираемс... — 22 июля 2026 г. в 09:34:28.993
🔥 Норматив ГТО: метание спортивного снаряда 🔥Хочешь сдать ГТО на «золото»? Разбираемся в нормативе по метанию снаряда весом 500 и 700 г — он входит в программу для участников VI–XI ступеней. 🎯 Где и как проходит испытание? Метание проводят на стадионе или ровной площадке в секторе для метания копья либо в коридоре шириной 10 м. Длина сектора зависит от уровня физподготовки участников. 💪 Техника выполнения: Метание с места или с прямого разбега способом «из‑за спины через плечо». Поворот при метании запрещён. На каждую попытку — 1 минута. 🏅 Как оценивают результат? Участник делает 3 попытки, в зачёт идёт лучший результат. Измерение — от линии метания до места приземления снаряда. 🚩 Сигналы судьи: ✅ «Есть!» и белый флаг — попытка засчитана. ❌ «Нет!» и красный флаг — нарушение правил. ⚠️ Ошибки, из‑за которых попытку не засчитают: • Касание линий разметки или земли за зоной разбега. • Снаряд не попал в сектор. • Попытка без команды судьи. • Истекло время на попытку. 💬 А ты пробовал сдавать этот норматив? Делись в комментариях! #ГТО #Спорт #ФизическаяПодготовка #Метание