18.05.2026-24.05.2026 — 18 мая 2026 г. в 08:31:47.775
18.05.2026-24.05.2026 Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы Эндокринная система — это «дирижёр» нашего организма. Она регулирует обмен веществ, рост, репродуктивную функцию и даже настроение. К причинам увеличения щитовидной железы относятся: - дефицит в пище и воде йода и некоторых других микроэлементов (фтора, селена); - гиповитаминоз (дефицит витамина D); - наличие инфекций, подавляющих иммунитет; - хронические стрессы; - недостаточная физическая активность; - врожденная наследственная предрасположенность; - плохая экологическая обстановка. Профилактика заболеваний щитовидной железы: - употребление продуктов питания, обогащенных йодом (морепродукты-морская капуста, речная рыба, рыбий жир), зерновых продуктов, фруктов, овощей. Исключение из рациона жареного, копченого, соленого; - увеличение физической активности; - отказ от курения и алкоголя; - контроль стрессовых ситуаций; - использование защитных средств для уменьшения попадания ультрафиолетовых лучей на кожу.