Чек-ап организма после 30: что проверять, даже если ничего не болит 📝 — 6 августа 2026 г. в 04:22:07.532
Чек-ап организма после 30: что проверять, даже если ничего не болит 📝 После тридцати организм переходит в режим «тихо копить проблемы». Ничего не болит, а внутри уже зреют дефициты, гормональные сбои и скрытые воспаления. Чтобы не проснуться в сорок с букетом диагнозов, раз в год делаем чек-ап. Вот ваш минимум: Кровь. — Общий анализ крови. Анемия, воспаление, иммунитет. — Ферритин. Запас железа. Должен быть выше сорока, даже если гемоглобин в норме. — Витамин D. Ниже тридцати — уже дефицит. — Витамин B12 и фолиевая кислота. Нервы, память, энергия. — ТТГ и Т4 свободный. Щитовидная железа. — Глюкоза и гликированный гемоглобин. Сахар и скрытый преддиабет. — Липидный профиль. Холестерин и риски сосудов.Главное правило. Сначала анализы — потом добавки. Не пьём витамины «для профилактики» без понимания, чего не хватает. Один раз в год, в один и тот же месяц, сдаём этот минимум. Это забота о себе. Все анализы можете сдать в МАУ МГО СОК "ОЛИМПИЕЦ" Консультация по телефону 8(905)913-00-39