В Холмском округе продолжается реализация программы «Счастливое материнство», иницииров... — 3 апреля 2026 г. в 03:48:02.328
В Холмском округе продолжается реализация программы «Счастливое материнство», инициированной губернатором Сахалинской области Валерием Лимаренко. Одним из востребованных направлений стала работа группы аквааэробики для беременных, к которой могут присоединиться будущие мамы округа. Занятия проходят в плавательном бассейне еженедельно по субботам с 9:00 до 10:00. Тренировки проводит тренер по аквафитнесу для беременных, мама четырёх детей Екатерина Шейко. Все занятия направлены на общее укрепление организма и подготовку к родам. – Приступать к занятиям рекомендуется после 8 недель беременности, при этом тренировки полезны на протяжении всего срока, – отмечает Екатерина Шейко. – Программа занятий включает щадящий комплекс упражнений на все группы мышц: разминку, суставную гимнастику, растяжку и укрепление мышц. Аквааэробика помогает снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат за счёт поддерживающих свойств воды, улучшить кровообращение и лимфоотток, уменьшить отёчность и боли в спине. Мы также уделяем внимание дыхательным упражнениям, которые пригодятся в процессе родов. Положительные результаты отмечают и сами участницы. - Я посещаю занятия с самого старта работы группы, и мне всё очень нравится. Мы выполняем дыхательные упражнения, гимнастику, разминку. Благодаря тренировкам у нас нет отёков и болей в спине. Мы очень рады, что есть такая программа, а тренер всегда внимательна и заботлива, – поделилась участница проекта Полина Ставонина. Присоединиться к занятиям могут беременные женщины, состоящие на учёте у врача-гинеколога, при наличии справки об отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам. Записаться и получить консультацию можно по телефону: 8 (914) 768-82-35 (Екатерина Шейко).