📱 Неделя профилактики зависимости от гаджетов: 15–21 июня 📱 — 15 июня 2026 г. в 02:57:00.961
📱 Неделя профилактики зависимости от гаджетов: 15–21 июня 📱 В эпоху цифровых технологий особенно важно напоминать себе и юным спортсменам: мы управляем гаджетами, а не они нами. Спорт и «оффлайн»-режим — лучшие союзники для здоровья, концентрации и ярких эмоций. В рамках тематической недели предлагаем всей семьёй внедрить простые, но эффективные привычки: * Здоровый сон. Не заряжайте телефон в спальне — это поможет избежать ночных отвлечений. * Старт дня без экрана. Выделите 20 минут без гаджетов после пробуждения — используйте это время для зарядки, завтрака и спокойного настроя. * Цифровой выходной. Попробуйте один день в неделю прожить, минимизировав использование устройств. * Живое общение и внимание. Тренировки, игры на свежем воздухе и беседы с близкими дают гораздо больше энергии, чем экран. Помните: движение и живое общение — это наш главный «апгрейд»!