Азбука ГТО. Физическое качество: выносливость — 20 июля 2026 г. в 07:25:54.059
Азбука ГТО. Физическое качество: выносливость Выносливость – способность человека противостоять утомлению при физической нагрузке. Польза от выносливости: повышается физическая подготовка; укрепляется сердце; дыхательная и нервная системы; вырабатывается заряд бодрости и отличное настроение. Мы можем развить выносливость, когда: бегаем, плаваем, ездим на велосипеде на длинные дистанции, ходим зимой на лыжах, преодолеваем полосы препятствий. В комплексе ГТО представлено множество испытаний, с помощью которых можно проверить качество выносливости: Шестиминутный бег; Передвижение на лыжах на 2 км, 3 км; Ходьба на лыжах; Бег на лыжах 1 км,2 км, 3 км, 5 км; Бег на 1000 м, 1500 м, 2000 м, 3000 м; Смешанное передвижение по пересеченной местности; Смешанное передвижение на 1000 м, 2000 м; Кросс на 2 км, 3 км, 5 км; Скандинавская ходьба на 3 км.