Движение ГТО. Порядок организации тестирования качества выносливости: смешанное передви... — 24 июля 2026 г. в 08:10:09.218
Движение ГТО. Порядок организации тестирования качества выносливости: смешанное передвижение на 1000, 2000, 3000 м 💪Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Смешанное передвижение на 1000, 2000, 3000 м проводится на стадионе или любой ровной местности. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет ФИО участника, тот называет свой номер. Техника выполнения испытания: ✔По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. ✔После выстрела стартера из пистолета, или команды «Марш!» они начинают движение. ✔Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый участник выбирает самостоятельно в зависимости от самочувствия. ✔Участникам II ступени рекомендуется начинать испытание с бега и по мере усталости переходить на ходьбу, а для старших возрастных групп целесообразно начинать испытание с ходьбы, и темп каждый участник выбирает по самочувствию.Затем можно увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии на бег. ✔Максимальное количество участников в забеге 20 человек. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: ➡неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера; ➡старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела; ➡участник во время бега создает помехи другим участникам; ➡участник сошёл с дистанции, покинул место тестирования.